TRENERSTVO

Trenerstvo

Osebno trenerstvo

Osebno trenerstvo je proces in pomeni odnos ena na ena s stranko. Torej gre za veliko več, kot za vodenje treninga ena na ena. Pri osebnem trenerstvu vadbeni program na podlagi predhodnega testiranja gibalnih sposobnosti prilagodimo vsakemu posamezniku. Enako velja za vodenje prehrane, ki temelji na predhodni analizi prehranskih navad posameznika. Prednost osebnega trenerstva je v individualnem pristopu, pri katerem je mogoče hitreje odpraviti šibke točke in narediti napredek pri vaših ciljih.

Skupinske vadbe

Kot trener vodim vadbe v Evoluciji. Sistem vadbe, ki sem ga zasnoval je primeren za vsakogar, saj sta izbor vaj in intenzivnost treniranja prilagojena potrebam in sposobnostim posameznika. Na prvem mestu so želje posameznika, zato se v največji meri trudim prilagoditi vadbo vašim osebnih ciljem. Preko skupinskih vadb je mogoče doseči cilj izgube telesne teže ali povečanje mišične mase, povečanje moči, izboljšanja vzdržljivosti, gibljivosti in koordinacije.

Online trenerstvo

Online trenerstvo zajema izdelavo in vodenje programa vadbe ali prehrane preko spleta. Komunikacija poteka preko facebooka, emaila ali telefona. Na začetku se pogovoriva kakšni so cilji. Glede na cilje sestavim program vadbe ali jedilnik. Analiza tehnike glavnih vaj poteka preko google drive-a. Na drive naložiš posnetke treninga in v roku 24ur dobiš kompletno analizo vseh vaj.

MESEČNI PAKETI OSEBNEGA TRENERSTVA

 

Cena
Prihranek
Obiski tedensko
Program vadbe
Jedilnik
Merjenje telesne sestave
Všteta karta za gym (40€)
Mentorstvo
Fleksibilni termini

Osnovni

Cena : 240€
Prihranek : 10€
Obiski tedensko : 1
Program vadbe
Jedilnik
Merjenje telesne sestave
Všteta karta za gym (40€)
Mentorstvo
Fleksibilni termini

Napredni

Cena : 340€
Prihranek : 110€
Obiski tedensko : 2
Program vadbe
Jedilnik
Merjenje telesne sestave
Všteta karta za gym (40€)
Mentorstvo
Fleksibilni termini

Izjemni

Cena : 410€
Prihranek : 240€
Obiski tedensko : 3
Program vadbe
Jedilnik
Merjenje telesne sestave
Všteta karta za gym (40€)
Mentorstvo
Fleksibilni termini

PAKETI OSEBNEGA TRENERSTVA - Zakup ur

1 ura osebnega trenerstva
40€
* posamezen obisk
✖️ VADBENI PROGRAM
✖️ JEDILNIK
✖️ MERJENJE TELESNE SESTAVE
✖️ MENTORSTVO
***doplačilo vstop v gym (15€)
 
 
Paket 10 ur
360€
* velja 60 dni
✔️ VADBENI PROGRAM
✔️ JEDILNIK
✔️ MERJENJE TELESNE SESTAVE
✔️ MENTORSTVO
✔️FLEKSIBILNI TERMINI
***doplačilo mesečna karta za gym (40€)
 
Paket 20 ur
640€
** velja 90 dni
✔️ VADBENI PROGRAM
✔️JEDILNIK
✔️ MERJENJE TELESNE SESTAVE
✔️ MENTORSTVO
✔️FLEKSIBILNI TERMINI
***doplačilo mesečna karta za gym (40€)
 

Individualiziran program vadbe

Program vadbe
€99
✔️ analiza ciljev in potreb
✔️ sestava individualnega programa vadbe

program vadbe

Individualiziran jedilnik

individualiziran jedilnik

Individualiziran jedilnik
€99
✔️ analiza ciljev in prehranskih navad
✔️ prilagoditve individualnega jedilnika

Online trenerstvo

Online trenerstvo
€159
✔️ analiza ciljev in potreb
✔️ sestava individualnega programa vadbe
✔️ mesečno vodenje vadbenega programa
✔️ analiza vadbenega procesa na tedenski ravni
✔️ analiza napredka in prilagoditve vadbenega programa

 

 

 

Online trenerstvo

Vodene vabde

 

Kje me najdete?

evolucija logo
kdu olimpija logo

Imate zame kakršnokoli vprašanje?

Za vsa dodatna vprašanja pa sem vam na voljo tu: